JDR virtuel:les écrans peuvent-ils être néfastes?

Est-ce que avoir un Journal de Rêve virtuel ( sur l'application Lucidity ) est-il néfaste ? Par exemple c'est gênant pour un WBTB car il faut eviter les écrans... J'ai déjà au moins 5 rêves de plus de 5 lignes j'espère ne pas avoir a tout ré-écrire ^^

Çn'est pas la tenue d'un JDR virtuel qui est néfaste en soi.C'est plutôt l'exposition à la lumière bleue qui risque de perturber la sécrétion d'mélatonine,et donc d'retarder ton rendormissement...

Je regarde mon téléphone 15 min avant de m'endormir et je n'ai ni problème de vue. Ni problème de sommeil donc ça va

Moi je note tout sur mon ordi ou téléphone (mais plus souvent l'ordi), et en fait le piège c'est surtout que tu peux très vite être distrait par exemple via une notification facebook / messenger / SMS / appel manqué, alors que ta première pensée est de noter le rêve.

J'ai oublié pas mal de contenu d'un rêve juste à cause de notifications à la con comme ça.

(et puis sur un ordinateur, 5 lignes c'est pas grand chose à taper au clavier, regarde mon rêve de la nuit du 6 au 7 janvier, celui-là il est plus long que tes 5 rêves réunis je pense )